健康营养

  • 3大方法遏制旅途中大吃大喝的冲动-冲动,饥饿,诱惑

    2015-01-01

      【环球网综合报道】选择节假日出行,就相当于选择承受压力。选择去忍受延迟的航班外加无限制的中途滞留。饥饿时你或许会被排在餐厅外,长龙似的队伍打败而忍不住开始狂嚼薯片,猛啃汉堡,大吃冰激凌等有害健康的[详细]

  • 满足4条才是好午餐-好,午餐,蛋白质

    2015-01-01

      午餐是一天中最重要的一餐,不仅要吃饱,更要吃得健康。据美国《吃好》杂志最新载文,刊出“好午餐的4个金标准”。  第1步:选择优质蛋白质。研究发现,午餐摄入一定的蛋白质,可以保持整个下午都会[详细]

  • 南瓜的营养价值和烹饪窍门-南瓜,营养价值,烹饪

    2015-01-01

    原标题:南瓜的营养价值和烹饪窍门  你是否喜欢吃南瓜呢?南瓜的营养价值对人体健康的很多好处也许是你不知道的,这样就会错过一种健康养生的食物哦。今天,就来一起了解了解南瓜的营养价值以及烹饪小窍门吧。  [详细]

  • 炒5种菜不宜放味精-种菜,不宜,味精

    2015-01-01

      味精是我们厨房里很常见的调味品之一,很多人都知道味精对人体是有危害的,不宜多吃。与此同时,有5种菜是一定不能放味精的哦,快来一起看看都有哪些菜肴吧。  味精的作用  味精是采用微生物发酵的方法由粮食[详细]

  • 10种食物告别大象腿-种,维生素,富含

    2015-01-01

       1.芝麻  提供人体所需的维他命E、B1、钙质,芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻,会对美腿很有帮助。将芝麻磨成粉,或是直[详细]

  • 糖尿病患者吃的越少越好吗-病患者,越少,热量

    2015-01-01

      有些糖友自从患了糖尿病之后,非常注意饮食,甚至从来不吃甜食、不吃含糖的菜,不喝任何饮料,在别人眼里看来,这种做法简直对自己有点过于苛刻。一般情况下,专业人士会建议糖尿病患者尽量少吃含糖食物,但很多[详细]

  • 糖友冬季宜吃7种水果-冬季,水果,维生素

    2015-01-01

      现如今冬季水果种类也丰富,对于糖尿病人来说选择性也变多了。在冬季的时候,糖尿病患者适合吃什么样的水果,以及什么时间吃,一起来了解下!  冬季糖尿病患者适合吃什么水果  1、猕猴桃  猕猴桃是一种营养[详细]

  • 3大方法遏制旅途中大吃大喝的冲动-冲动,饥饿,诱惑

    2015-01-01

      【环球网综合报道】选择节假日出行,就相当于选择承受压力。选择去忍受延迟的航班外加无限制的中途滞留。饥饿时你或许会被排在餐厅外,长龙似的队伍打败而忍不住开始狂嚼薯片,猛啃汉堡,大吃冰激凌等有害健康的[详细]

  • 满足4条才是好午餐-好,午餐,蛋白质

    2015-01-01

      午餐是一天中最重要的一餐,不仅要吃饱,更要吃得健康。据美国《吃好》杂志最新载文,刊出“好午餐的4个金标准”。  第1步:选择优质蛋白质。研究发现,午餐摄入一定的蛋白质,可以保持整个下午都会[详细]

  • 南瓜的营养价值和烹饪窍门-南瓜,营养价值,烹饪

    2015-01-01

    原标题:南瓜的营养价值和烹饪窍门  你是否喜欢吃南瓜呢?南瓜的营养价值对人体健康的很多好处也许是你不知道的,这样就会错过一种健康养生的食物哦。今天,就来一起了解了解南瓜的营养价值以及烹饪小窍门吧。  [详细]

  • 炒5种菜不宜放味精-种菜,不宜,味精

    2015-01-01

      味精是我们厨房里很常见的调味品之一,很多人都知道味精对人体是有危害的,不宜多吃。与此同时,有5种菜是一定不能放味精的哦,快来一起看看都有哪些菜肴吧。  味精的作用  味精是采用微生物发酵的方法由粮食[详细]

  • 10种食物告别大象腿-种,维生素,富含

    2015-01-01

       1.芝麻  提供人体所需的维他命E、B1、钙质,芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻,会对美腿很有帮助。将芝麻磨成粉,或是直[详细]

  • 糖尿病患者吃的越少越好吗-病患者,越少,热量

    2015-01-01

      有些糖友自从患了糖尿病之后,非常注意饮食,甚至从来不吃甜食、不吃含糖的菜,不喝任何饮料,在别人眼里看来,这种做法简直对自己有点过于苛刻。一般情况下,专业人士会建议糖尿病患者尽量少吃含糖食物,但很多[详细]

  • 糖友冬季宜吃7种水果-冬季,水果,维生素

    2015-01-01

      现如今冬季水果种类也丰富,对于糖尿病人来说选择性也变多了。在冬季的时候,糖尿病患者适合吃什么样的水果,以及什么时间吃,一起来了解下!  冬季糖尿病患者适合吃什么水果  1、猕猴桃  猕猴桃是一种营养[详细]

  • 3大方法遏制旅途中大吃大喝的冲动-冲动,饥饿,诱惑

    2015-01-01

      【环球网综合报道】选择节假日出行,就相当于选择承受压力。选择去忍受延迟的航班外加无限制的中途滞留。饥饿时你或许会被排在餐厅外,长龙似的队伍打败而忍不住开始狂嚼薯片,猛啃汉堡,大吃冰激凌等有害健康的[详细]

  • 满足4条才是好午餐-好,午餐,蛋白质

    2015-01-01

      午餐是一天中最重要的一餐,不仅要吃饱,更要吃得健康。据美国《吃好》杂志最新载文,刊出“好午餐的4个金标准”。  第1步:选择优质蛋白质。研究发现,午餐摄入一定的蛋白质,可以保持整个下午都会[详细]

  • 南瓜的营养价值和烹饪窍门-南瓜,营养价值,烹饪

    2015-01-01

    原标题:南瓜的营养价值和烹饪窍门  你是否喜欢吃南瓜呢?南瓜的营养价值对人体健康的很多好处也许是你不知道的,这样就会错过一种健康养生的食物哦。今天,就来一起了解了解南瓜的营养价值以及烹饪小窍门吧。  [详细]

  • 6个小方法帮你排油解腻-油腻,

    2015-01-01

      吃油腻食物的四个巨大危害  吃油腻食物的四个巨大危害  导致肥胖  在所有的食品中,油脂的单位热量最高,1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙(15克)油,一个月后体重就会增加700-800克,一年[详细]

  • 早晨喝这些胜过豆浆-豆浆,早餐,红薯

    2015-01-01

      每天清晨用豆浆机做豆浆时间长了有没有觉得腻了?买来的豆浆机只能做豆浆吗?当然不是,除了豆浆,豆浆机还能做出多种健康又营养的米糊呢!↑米糊是啥?米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质,是由各种[详细]

  • 冬季养生小诀窍-冬季,养生,

    2015-01-01

      冬季饮食应荤素合理搭配,不能偏向任何一方,这样才能起到真正的保健养生作用哦。那么,在冬季吃哪些肉类和蔬菜是最健康的呢?想要了解的朋友们就和小编继续往下看看吧。  冬天吃什么肉好  牛肉,最强壮的肉[详细]

  • 冬天坐月子适宜吃什么-坐月子,冬季

    2015-01-01

      冬天,刚生了宝宝的你身体虚弱,还要奶孩子,往往胃口大开,家人也变着花样地做出美味给你补养。补要补得科学,否则营养白白流失,对你不利,对宝宝也不好。  产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食[详细]

  • 揭秘喝酒伤身时刻表-饮酒,过量,

    2015-01-01

      饮酒过量有害健康。英国《每日邮报》最新载文,刊出了多位专家总结出的不同时间点酒精对人体的影响。  晚上8点:饮酒后最易兴奋。一杯酒下肚就会提高多巴胺、血清素等4种可以使大脑产生欣快感的化学物质水平。[详细]

  • 冬季吃火锅如何防痘痘-火锅,预防,痘痘

    2015-01-01

    原标题:冬季常吃火锅 该怎么预防痘痘  广州的李小姐,前几天和好友一起吃火锅,吃了不少羊肉,第二天早上起来突然发现脸上长了几颗痘痘,她以为多喝点凉茶就能解决问题。可是过了两天,脸上的痘痘越长越多,非常难[详细]

  • 6个小方法帮你排油解腻-油腻,

    2014-12-31

      吃油腻食物的四个巨大危害  吃油腻食物的四个巨大危害  导致肥胖  在所有的食品中,油脂的单位热量最高,1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙(15克)油,一个月后体重就会增加700-800克,一年[详细]

  • 早晨喝这些胜过豆浆-豆浆,早餐,红薯

    2014-12-31

      每天清晨用豆浆机做豆浆时间长了有没有觉得腻了?买来的豆浆机只能做豆浆吗?当然不是,除了豆浆,豆浆机还能做出多种健康又营养的米糊呢!↑米糊是啥?米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质,是由各种[详细]