健康营养

  • 冬天多吃这些菜养胃-冬天,木瓜

    2014-12-22

      天气转冷,寒气侵袭经常会引发肠胃不适,台湾营养师许云卿建议冬季多吃以下6种食材,有养护肠胃的功效。  卷心菜:富含维生素K和维生素U,具有抗溃疡因子,可修复体内受伤组织,保护胃肠黏膜,但腹胀患者不要吃[详细]

  • 哪些果蔬最适宜冬季吃-饮食,冬季

    2014-12-22

      冬天吃什么蔬菜水果最好?冬季饮食是需要做到营养均衡的,无论是蔬菜还是水果都不能少哦。今天,小编带来冬季饮食小常识,告诉你哪些蔬菜水果适合在冬天吃,千万别错过了。  冬天吃什么蔬菜好  莴笋和菜花。[详细]

  • 冬季吃肉必备4种搭档-冬至,

    2014-12-22

      今日冬至,冬至的到来标志着一年中最冷时节的到来,也是从冬至开始,人们开始数九。在这个时候,可以吃些肉类来补充营养,抗衡寒冷,因为肉类的营养价值是很高的。那么,你知道肉类和哪些食材搭配最好吗?今天,[详细]

  • 冬天吃橘子能防3种病-橘子,

    2014-12-22

      在冬天,橘子是很常见的水果之一,而吃橘子可以帮你预防3种疾病哦。不过,小编要提醒大家,有一些人是不宜在冬天吃橘子的,在冬天吃橘子也许会反而影响身体健康。接下来,就来看看哪些人不能吃橘子吧。  冬天吃[详细]

  • 5款药方减肥当月见效-中药,减肥

    2014-12-22

      人们常说中药能够调理身体,固本培元。除了这些,你们有想过中药还能够减肥吗?不相信。那就一起来试一下减肥达人推荐的几款中药减肥茶。让一个月立即见效。  中药减肥  1、大柴胡汤  材料:柴胡9克,黄芩[详细]

  • 冬至养生滋补4方面着手-冬至,养生,滋补

    2014-12-22

      饺子馅料营养搭配能起到进补养生作用  冬至过后,就进入了“数九寒天”,也到了一年中最冷的时候。因此人们为了保暖,喜欢食用一些热量较高的食品。那么,如何吃出健康是时下人们最关注的话题,而养[详细]

  • 如何在圣诞节中保持健康-圣诞节,

    2014-12-22

      【环球网综合报道】圣诞节假期来临,愉悦的气氛总会令人放松下来,而这段时间也总会令人为发胖而烦恼,众多的节日美食诱惑着我们,寒冷的天气使我们将蔬菜沙拉换成了温暖的热汤,减少了出外活动的兴致,导致我们[详细]

  • 多吃黄色食物补脾又养肤-脾虚,健脾,养肤

    2014-12-19

      脾虚对女性影响很大,易出现水肿体质,导致眼袋问题严重。脾虚分脾气虚和脾阳虚两种:脾气虚者,腹胀食少、小便不利、面色萎黄、形体消瘦,或肥胖浮肿;脾阳虚者,四肢不温、小便短小,舌苔白滑。  中医有&ldq[详细]

  • 升温食物开启热血燃脂模式-碘,大蒜,新陈代谢

    2014-12-19

      寒冷冬季一到许多女性逐渐往身上添加衣服,这很正常,但是如果过于害怕寒冷,这就不正常了,这是虚寒的症状。女性体寒,身体温度降低,会影响到体内的新陈代谢能力,从而影响了减肥。食疗可以改善这样的状况,通[详细]

  • 吃海带后最忌讳两件事-海带,

    2014-12-19

      海带因为具有一定的抗辐射功效,成了近期最受人们欢迎的盘中餐。但是,吃海带也是有一些禁忌的,除了抗辐射外,海带还有“护发”、“减肥”、“补钙”等功效,海带俨然是一个呵护[详细]

  • 太重口吃太咸会长皱纹-咸,

    2014-12-19

      你喜欢重口味食物吗?你吃菜的时候老是觉得不够咸吗?如果是的话,那你要注意了,吃太咸会长皱纹,管你多少岁。此外,长期吃太咸还会导致各种疾病的发生。因此,为了你的脸和你的身体健康,重口味要不得,太咸、[详细]

  • 喝啤酒竟有9大好处-啤酒,

    2014-12-19

      男人来说最爽的事情,无非是吃吃烧烤,豪迈的喝喝啤酒,和朋友三五小聚一下。多项研究发现,常喝啤酒有多种保健作用。  男人喝啤酒9大好处  1、保护心脏  意大利研究发现,适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾[详细]

  • 盘点黑芝麻的4大功效-养颜,润肤,黑芝麻

    2014-12-19

      在日常的餐桌上,你是如何吃黑芝麻的呢?有些人认为黑芝麻的味道没有白芝麻好吃,然而黑芝麻的营养价值是很高的。保持营养均衡,就不能少了黑芝麻哦。在这里,小编就来告诉你大家黑芝麻4大意想不到的好处,一起来[详细]

  • 七种公认的美白蔬菜-美容,健康,蔬菜

    2014-12-19

      俗话说:一白遮三丑。固然阳光不再强烈,但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外,从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。  一、冬瓜  冬瓜有明显美白功效  《神农本草经》中说,冬瓜&l[详细]

  • 10种每日必吃食物-番茄,绿茶,食物

    2014-12-19

      【环球网综合报道】日常生活中,饮食问题与我们的健康息息相关。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点10种每日必吃的健康食物,每天进食可轻松获得健康好身体。  1,浆果  浆果的类型并不重要,因为所有[详细]

  • 男人多吃黑米最补肾-补肾

    2014-12-19

      如今,餐桌上的主食已经形成了精米白面“一统天下”的局面。但过度精致的饮食,使“三高”(即高血压、高血糖、高血脂)人群日益庞大。近年来,国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮,才更[详细]

  • 核桃有5大惊人好处-核桃,,健康

    2014-12-19

      提起核桃,不少人还能回忆起小时侯,每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实,小小的核桃不但能健脑、美容,最新研究还发现,常吃核桃可以降低人体胆固醇,保护心血管。  1、减少患乳腺癌的风险  西[详细]

  • 冬季火锅必点养生菜-火锅,土豆

    2014-12-19

      天气越来越冷,热腾腾的涮肉火锅愈发受到人们喜爱。可是,吃涮肉时一不注意就大半斤牛羊肉下肚,多吃两回,就很容易腰围变粗、胆固醇升高。怎样吃涮肉更健康呢?  中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范[详细]

  • 这样吃鱼骨头超养生-鱼,鱼骨头,养生

    2014-12-19

      很多营养学家做过充分的研究,认为经常吃鱼骨头对身体是非常有好处的。  这样吃鱼骨头超养生  鱼骨里含有丰富的钙质和微量元素,经常吃可以防止骨质疏松,对于处于生长期的青少年和骨骼开始衰老的中老年人来[详细]

  • 冬季我们该如何养胃-冬季,养胃

    2014-12-19

      胃病的发作是一个漫长的过程,生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内后,会直接影响胃的工作,加之患者的新陈代谢、内分泌的不规律,导致胃黏液分泌不足,胃失去保护,浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎的发[详细]

  • 4款平价菜冬季补血胜良药-补血,冬季

    2014-12-19

      天冷的时候,很多人手脚就开始变得冰冷,为了缓解手脚冰凉的症状,下面小编给大家推荐几款养颜补血的食物,怕冷的mm一起来了解一下吧。  血豆腐中含有丰富的血红素铁,对于缺铁引起的贫血有较好的作用。食物中[详细]

  • 眼睛最爱的7大营养-眼睛,花青素,营养

    2014-12-19

      可以说,眼睛是人体最受累的器官之一,它的体积虽然不大,但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色。因此,想保护好眼睛,还要讲求科学饮食。那么,眼睛究竟喜欢哪些营养素呢?  1.预防白内[详细]

  • 冬天女性喝6种茶养生-茶,女性

    2014-12-19

      随着天气越来越冷,平常很注重的女性朋友在这个时候喝什么茶最养生呢?要知道,喝对茶才会有保健的作用。接下来,就快来和小编一起看看哪些茶适合女性在冬天饮用吧。  冬天女性应喝6种养生茶  红茶:冬天喝茶[详细]

  • 感冒发烧吃什么好的快?-感冒,鸡蛋,冬季

    2014-12-19

      感冒发烧吃什么好的快呢?感冒发烧在治疗的过程中日常饮食也会起到很重要的作用,所以需要特别注意才行。那么,感冒发烧吃什么食物呢?接下来,就和小编一起了解了解吧。  感冒发烧吃什么好  蛋白质、脂肪、[详细]

  • 冬季进补 这样健康不贴膘-冬季,进补,

    2014-12-18

      又到进补之风盛行的时节,人们选择各种各样的方式进补,最常见的就是大吃大喝、大大肉,以至于一个冬季下来,身上都长了不少膘,但是,这样进补是不的,而且进补绝不仅仅是吃膏方补药那么简单,你需要知道一些冬[详细]