健康营养

  • 春季调神食疗方-

    2015-03-25

      中医依据天人相应理论,认为四季中的“春分”、“夏至”、“秋分”、“冬至”这四大节气的温、热、凉、寒交替变化时,对人体生理均有一定影响。把握住节气转变的特点规[详细]

  • 巧吃米饭也能防病抗衰-

    2015-03-25

      大米饭是多数中国人每天要吃的主食,若掌握吃米饭的4个健康原则,日积月累,就能起到防病抗衰作用。   淡  一方面,尽量不要在米饭中加入油,既能避免增加额外的热量,又能避免餐后血脂升高。因此,最好少吃[详细]

  • 每天一把葡萄干三大好处-

    2015-03-25

      葡萄干又香又甜,是很多人都喜爱的干果。葡萄干营养丰富,许多营养高于葡萄,每天吃一把能很好地改善贫血。      每天一把葡萄干三大好处  首先,葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,[详细]

  • 电脑族一天4杯茶能缓解眼干 振奋精神-

    2015-03-25

      上班族吃什么好呢?现如今的白领每天都要长时间面对电脑,这样不仅会有辐射还会影响到眼睛的健康,这可怎么办呢?在这里,小编来为大家推荐几种水果和茶品,可以帮电脑族缓解不适哦。   电脑族不能少的4种茶品[详细]

  • 春季调神食疗方-

    2015-03-25

      中医依据天人相应理论,认为四季中的“春分”、“夏至”、“秋分”、“冬至”这四大节气的温、热、凉、寒交替变化时,对人体生理均有一定影响。把握住节气转变的特点规[详细]

  • 巧吃米饭也能防病抗衰-

    2015-03-25

      大米饭是多数中国人每天要吃的主食,若掌握吃米饭的4个健康原则,日积月累,就能起到防病抗衰作用。   淡  一方面,尽量不要在米饭中加入油,既能避免增加额外的热量,又能避免餐后血脂升高。因此,最好少吃[详细]

  • 每天一把葡萄干三大好处-

    2015-03-25

      葡萄干又香又甜,是很多人都喜爱的干果。葡萄干营养丰富,许多营养高于葡萄,每天吃一把能很好地改善贫血。      每天一把葡萄干三大好处  首先,葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,[详细]

  • 电脑族一天4杯茶能缓解眼干 振奋精神-

    2015-03-25

      上班族吃什么好呢?现如今的白领每天都要长时间面对电脑,这样不仅会有辐射还会影响到眼睛的健康,这可怎么办呢?在这里,小编来为大家推荐几种水果和茶品,可以帮电脑族缓解不适哦。   电脑族不能少的4种茶品[详细]

  • 喝奶加勺蜂蜜-

    2015-03-24

    早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘,早餐一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身,但很少有人会想到把它们搭配在一起吃。  在欧美很多国家,牛奶+蜂蜜+面包是早餐必不可少的三大样。  其实,在早餐奶里加勺蜂蜜[详细]

  • 健康排毒的八个关键词-

    2015-03-24

      导语:人体内随时都会产生毒素,如果不及时排出,就会导致毒素积累过多,影响身体的健康。排毒概念和美食风潮已经同步流行了好多年,关于排毒的方式方法与美食的做法探索都在不断翻新进步,各自的理念都不断创新[详细]

  • 女人必备的七种黄金食物-

    2015-03-24

      导语:女性追求美,古今有之。对于爱美的心,女性相比男性而言,恐怕更为有过之而无不及。不过养生专家指出,不管是内在美还是外在美,女性都应追求原生态的灵动的美,如此才能更加绚丽!此时,女性不妨借助健康[详细]

  • 垃圾食物吃太多?补解药-

    2015-03-24

      垃圾食品,是指仅仅提供一些热量,别无其它营养素的食物,或是提供超过人体需要,变成多余成分的食品。尽管知道垃圾食物对身体无利,但有时嘴馋的人们也还是抵不过诱惑偷偷吃了。吃多了垃圾食物怎么办?无压力!一[详细]

  • 鹌鹑蛋可称为天然补脑丸-

    2015-03-24

      导语:英国一项最新研究发现,鹌鹑蛋是脑力劳动者的天然“补脑丸”。“要吃飞禽,鸽子鹌鹑”,尤其是鹌鹑蛋,有“卵中佳品”之称。  五香鹌鹑蛋   [1] [2] [3] 下一页   首[详细]

  • 肌肉健康离不开几种营养-

    2015-03-24

      导语:近日,台湾《康健》杂志最新载文,刊出“强骨健肌的关键营养素”,与肌肉质量最直接相关的营养素是蛋白质,其食物来源有牛奶、瘦肉、豆制品等。  强健的肌肉离不开运动,但补足营养也十分重要[详细]

  • 喝奶加勺蜂蜜-

    2015-03-24

    早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘,早餐一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身,但很少有人会想到把它们搭配在一起吃。  在欧美很多国家,牛奶+蜂蜜+面包是早餐必不可少的三大样。  其实,在早餐奶里加勺蜂蜜[详细]

  • 喝奶加勺蜂蜜-

    2015-03-24

    早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘,早餐一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身,但很少有人会想到把它们搭配在一起吃。  在欧美很多国家,牛奶+蜂蜜+面包是早餐必不可少的三大样。  其实,在早餐奶里加勺蜂蜜[详细]

  • 喝奶加勺蜂蜜-

    2015-03-24

    早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘,早餐一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身,但很少有人会想到把它们搭配在一起吃。  在欧美很多国家,牛奶+蜂蜜+面包是早餐必不可少的三大样。  其实,在早餐奶里加勺蜂蜜[详细]

  • 理清贫血原因 三种食疗方法帮你调节贫血-

    2015-03-13

      如今很多人身体都有贫血的情况,但是对于贫血这个问题,其实我们不能一概而论的,不同的贫血其实可能有很多的病因的,所以我们要根据自身的情况来缓解贫血的问题。   女人贫血的原因:   1、缺铁、饮食不当 [详细]

  • 土豆怎么吃最养生 土豆块越大越营养-

    2015-03-13

      土豆曾经与白菜萝卜并列为北方重要的冬储食物,如今,它更是身价“晋级”。1月6日,农业部透露,我国将启动马铃薯主粮化战略,以后土豆或许就会成为继水稻、小麦、玉米之外的第四大主粮了。其实,无论[详细]

  • 别小瞧了调味品!吃醋有4大好处-

    2015-03-13

      醋本身含有对人体有益的营养成分,如合成蛋白质的18种氨基酸、葡萄糖、果糖、麦芽糖及丰富的无机元素(如钙、铁、磷等),都是人体新陈代谢过程中必不可少的成分。北京协和医院营养科主任医师于康教授说,适量吃醋[详细]

  • 黑芝麻的营养价值高 黑芝麻的7种家常吃法-

    2015-03-13

      黑芝麻的营养价值,你知道有哪些吗?黑芝麻的吃法有很多,也有很多人喜欢黑芝麻略苦的味道。那么,今天不如就和小编一起再来学两招,看看7种黑芝麻的家常吃法,让你在家就可以常吃到黑芝麻的美食。  黑芝麻的营[详细]

  • 吃牛肉有10个好处 牛肉的"食物克星"是谁-

    2015-03-13

      牛肉不能和什么一起吃?牛肉的营养丰富,口感好,深受很多朋友们的喜爱。不过,需要注意的是,有些食物不适合与牛肉一起吃。接下来,就和小编一起来了解了解哪些食物不能和牛肉一次吃,以及牛肉的好处有哪些吧。[详细]

  • 哪些人不宜吃花生?花生皮的作用-

    2015-03-13

      很多人在吃花生的时候都会把花生红皮剥掉,认为花生皮的味道略苦,不喜欢吃。其实,花生红衣的作用是你意想不到的哦。接下来,小编就来为大家详细介绍花生皮的作用都有哪些,快来一起看看吧。   花生皮的作用 [详细]

  • 常吃荷包蛋有什么危害 煎荷包蛋的注意事项-

    2015-03-13

      说起荷包蛋,无人不爱啊。荷包蛋可谓是鸡蛋最为经典的吃法,做法很简单,只要把鸡蛋直接打在锅上煎制就可以,其特色就是蛋黄保持圆形不散开,因其外形与荷包相似,故得其名。荷包蛋又分单面煎和双面煎两种,单面[详细]

  • 使用牙签有危害 饭后剔牙至少有四大危害-

    2015-03-13

      吃完饭后,很多人饭后剔牙都会选择牙签。这种你认为健康的饭后习惯,其实并没有清除牙齿食物残留,或许还在清除健康。  其实,牙签是有适用人群的,绝大部分的人并不适合使用,否则会损伤牙龈。在口腔科专业教[详细]